?

Log in

Здравствуйте! Рада видеть Вас в моем журнале.

Мой ЖЖ для общения с друзьями, для комментариев в любимых сообществах. В свой журнал пишу редко, и в основном для друзей.

Если я Вам нужна как коуч и психолог - то вот мой сайт http://veronikakraynova.ru/
или можно просто написать мне  в личные сообщения ЖЖ, я регулярно их проверяю.
Консультирую через скайп и очно в Москве. Чтобы узнать подробности и записаться, пишите в личные сообщения ЖЖ.
И вот еще способы связи, чтобы узнать подробности о консультациях и записаться.
1. по электронной почте, специальный простой ящик 9492970@mail.ru (я обычно отвечаю в течение дня)
2. Через сообщения на Фейсбуке на моей странице https://www.facebook.com/coachpsy
3. Через личные сообщения в ВК https://vk.com/nika_kraynova
4. через скайп — мой логин скайпа nika_kraynova, добавьте меня в контакты и напишите в скайп-чат
5. через смс, вотсапп или вайбер по номеру +7 (977) 949-29-70. Я Вам напишу или перезвоню. Когда я работаю с клиентами, не беру трубку, поэтому лучше сначала напишите.

Мои направления в психотерапии:
Эриксоновский гипноз
Транзактный анализ терапия нового решения
НЛП-психотерапия
Психосинтез
Трансперсональная терапия
Арт-терапия
Метафорические карты
Краткосрочное психологическое консультирование
Коучинг

Моя страница в Фейсбуке https://www.facebook.com/coachpsy/?ref=bookmarks
дипломы об образовании на личном сайте http://veronikakraynova.ru/aboutme/diploma/

P.S. Про френд-политику - френжу тех, с кем вижу общие интересы и взгляды в чем-либо.  Если наоборот - то могу и не ответить взаимностью. Журналы о политике и журналы с перепостами не добавляю в друзья.

Дорогие взаимофренды, пожалуйста, обращайтесь на ТЫ, не стесняйтесь, а то надоело уже на Вы, мы таки не в офисе :)
Перепощиваю статью к себе

Оригинал взят у nika_jaan в А не легче ли жить без чувств?
Это эссе в продолжение предыдущиего о послании «Не чувствуй» http://ru-psiholog.livejournal.com/7303330.html
В комментариях были интересные дискуссии, и я решила раскрыть тему подробнее.

Наверняка и Вы встречались с мнением, что:
«А так ли уж нужны чувства? Или от них одни проблемы»
«Мне безопаснее и спокойнее без чувств»
«Уж лучше я буду бесчувственным, чем буду так мучиться и страдать»

И действительно, когда человек оказывается в ситуации, что чувства слишком сильны и непереносимы, или когда небезопасно проявлять то или иное чувство, особенно если эта ситуация длится долго — он может принять решение «не чувствовать».
Очень часто такое решение принимается именно в детстве — когда ребенок оказывается в невыносимой эмоционально ситуации, или когда то или иное чувство в родительском доме под запретом (в первой части было описание упражнения "Вы вбегаете в родительский дом")

Поэтому сегодня поговорим, зачем нужны чувства и как можно вновь научиться чувствовать.
Read more...Collapse )

Вероника Крайнова
Психолог, коуч, эриксоновский гипнотерапевт

Tags:

Ты что, самый умный?

Оригинал взят у nika_jaan в Ты что, самый умный?
Продолжаю серию про родительские послания. И сегодня поговорим о послании «Не думай»
Его также нет в списке основных 12ти, у Гулдинов в книге «Транзактный анализ. Терапия нового решения» это послание идет отдельно.

Суть этого послания в том, что думать... не то чтоб совсем запрещено. Но лучше не надо. .

Признаки послания «не думай»
Человек с таким посланием может считать себя глупым
ему бывает трудно сосредоточиться
он избегает обдумывания чего-либо
может откладывать обдумывание на потом, а потом сделать как попало
думать для человека — это напряжение, дискомфорт
он часто надеется на авось, что как-нибудь проскочит, лишь бы не вдумываться
Read more...Collapse )
Приглашаю к обсуждению в комментариях, если есть вопросы, то задавайте!


Вероника Крайнова
психолог, коуч, эриксоновский гипнотерапевт

Tags:

Оригинал взят у nika_jaan в Что ты чувствуешь? Ничего!
Продолжаю серию про родительские послания. И сегодня поговорим о послании «Не чувствуй»
Его нет в списке основных 12ти, у Гулдинов в книге «Транзактный анализ. Терапия нового решения» это послание идет отдельно.

Суть этого послания в том, что чувствовать запрещено.

Признаки послания «не чувствуй»
Человек вытесняет свои чувства.
Т.е. физически он их ощущает — чувства присутствуют в теле как дискомфорт, как мышечные зажимы. Но человек не отдает себе отчет, в том что чувства есть. Не может их назвать. На вопрос «какие у тебя чувства», говорит «не знаю».
Под запретом могут быть все чувства. А могут быть только определенные — например радость, агрессия, злость, раздражение, страх, печаль...
Человек может считать, что чувства опасны, от чувств одни проблемы.
Не позволяет себе чувствовать, опасаясь что это будет разрушительно для него, что он не справится.
Read more...Collapse )

Вероника Крайнова
психолог, коуч, эриксоновский гипнотерапевт

p.s. на комментарии сегодня смогу отвечать после 16-ти по мск

Tags:

Денежный вопрос

Оригинал взят у nika_jaan в Денежный вопрос
Это эссе — в дополнение к циклу про родительские послания.
Эта тема возникла из послания «Не добейся успеха», как его частный случай.  Хотя, здесь может быть "замешано" не только одно это послание.
Послание "не будь значимым", "не будь собой" - также непосредственно влияют.

Сегодня речь пойдет об установках, которые человек выносит из родительской семьи применительно к деньгам. Иначе говоря — о посланиях, которые он принимает, и потом воплощает в своей жизни.

Здесь нет какой-то общей формулировки, такой как «не имей денег», «не будь достойным денег» или «не заработай денег».
Суть в том что у человека те или иные проблемы с деньгами.

Например:
Человек не может заработать достаточно денег
Не доволен тем количеством денег которые у него есть
Не получает удовольствия от денег
Боится тратить деньги на что-то приятное
Не чувствует себя достойным денег
Боится получать деньги
Боится озвучивать стоимость своего труда
Испытывает различные тревоги и страхи по денежной теме
Read more...Collapse )
.
Приглашаю к обсуждения в комментариях, если есть вопросы, то задавайте!


Вероника Крайнова
психолог, коуч, эриксоновский гипнотерапевт

Tags:

Счастье под запретом



Оригинал взят у nika_jaan в Счастье под запретом
Продолжаем разговор про родительские послания, и сегодня поговорим про двенадцатое - «не будь счастливым»
Такой человек не может чувствовать себя счастливым.

Признаки этого послания:
Даже если в жизни всё хорошо, и нет причин чувствовать себя несчастным — откуда-то изнутри идет это ощущение несчастливости.
Человек не испытывает счастья, хотя у него нет явных проблем, и в целом в жизни всё хорошо – в семье, с друзьями, на работе, в бизнесе и т.д.
Не позволяет себе радоваться — потому что потом придется плакать
Не позволяет себе быть счастливым, ожидает что если даже сейчас хорошо – скоро будет плохо
Убежден, что нельзя просто так чувствовать себя счастливыми , так не бывает
Удивляется «Как другие люди могут быть счастливыми? Наверное, они врут и на самом деле так же несчастны, как и я».
Депрессивные состояния, дисфория (пониженное настроение)
Бывает, что человек как будто "притягивает к себе несчастья" – чтобы вновь испытать стереотипное чувство «я несчастен».
Read more...Collapse )
.
Приглашаю к обсуждения в комментариях, если есть вопросы, то задавайте!


Вероника Крайнова
психолог, коуч, эриксоновский гипнотерапевт

P.S. предыдущие эссе по этой теме
Родительские послания, начало http://ru-psiholog.livejournal.com/7115240.html
Послание 1 "Не делай" http://ru-psiholog.livejournal.com/7130065.html
Послание 2 "Не будь, не живи" http://ru-psiholog.livejournal.com/7142446.html
Послание 3 "Не сближайся" http://ru-psiholog.livejournal.com/7155615.html
Послание 4 "Не будь значимым" http://ru-psiholog.livejournal.com/7169467.html
Послание 5 "Не будь ребенком" http://ru-psiholog.livejournal.com/7185381.html
Послание 6 "Не взрослей" http://ru-psiholog.livejournal.com/7197104.html
Послание 7 "Не добейся успеха" http://ru-psiholog.livejournal.com/7211159.html
Послание 8 "Не будь собой" http://ru-psiholog.livejournal.com/7221105.html
Послание 9 "Не будь здоровым" http://ru-psiholog.livejournal.com/7235824.html
Послание 10 "Не будь нормальным" http://ru-psiholog.livejournal.com/7251384.html
Послание 11 "Не принадлежи" http://ru-psiholog.livejournal.com/7266356.html

Tags:



Оригинал взят у nika_jaan в Постороняя белая ворона
Продолжаем разговор про родительские послания, и сегодня поговорим про одиннадцатое - «не принадлежи»
Если коротко, то это про человека, который везде ощущает себя чужим

Признаки этого послания:
Человек практически везде чувствует себя чужим: в своей стране, в рабочем коллективе, в своей семье, со своими друзьями.
Чувствует что он как «белая ворона», которая не может найти своих
Держится отстраненно, в сторонке. Редко участвует в общих обсуждениях и общении
Трудно вписывается в коллектив, чувствует себя чужим, посторонним
Его действительно не принимают во многих коллективах
Могут даже начать выживать из коллектива, в некоторых случаях
В детском коллективе такой ребенок может быть изгоем. Дети считывают интуитивно это послание и давят "чужака".
Постоянно хочет сбежать, переехать, уйти: сменить место жительства, место работы, род деятельности, круг общения
Ищет другое место, где ему должно быть лучше чем здесь
Может обвинять окружающих и страну в том, что у него что-то не получается в жизни так, как ему хотелось бы. Были бы другие люди, была бы другая страна — получилось бы.
Read more...Collapse )
Приглашаю к обсуждения в комментариях, если есть вопросы, то задавайте!


Вероника Крайнова
психолог, коуч, эриксоновский гипнотерапевт

P.S. предыдущие эссе по этой теме
Родительские послания, начало http://ru-psiholog.livejournal.com/7115240.html
Послание 1 "Не делай" http://ru-psiholog.livejournal.com/7130065.html
Послание 2 "Не будь, не живи" http://ru-psiholog.livejournal.com/7142446.html
Послание 3 "Не сближайся" http://ru-psiholog.livejournal.com/7155615.html
Послание 4 "Не будь значимым" http://ru-psiholog.livejournal.com/7169467.html
Послание 5 "Не будь ребенком" http://ru-psiholog.livejournal.com/7185381.html
Послание 6 "Не взрослей" http://ru-psiholog.livejournal.com/7197104.html
Послание 7 "Не добейся успеха" http://ru-psiholog.livejournal.com/7211159.html
Послание 8 "Не будь собой" http://ru-psiholog.livejournal.com/7221105.html
Послание 9 "Не будь здоровым" http://ru-psiholog.livejournal.com/7235824.html
Послание 10 "Не будь нормальным" http://ru-psiholog.livejournal.com/7251384.html

Tags:

Самое странное эссе



Оригинал взят у nika_jaan в Самое странное эссе
Продолжаем разговор про родительские послания, и сегодня поговорим о десятом - «не будь нормальным»
Это очень странное послание, и его обладатель тоже чувствует себя странно и ведет себя странно.

Признаки этого послания:
Человек сомневается в своей нормальности
Ощущает себя ненормальным
Ощущает себя странным и не таким как все
Часто говорит о себе «я ненормальный»
Боится сойти с ума
Совершает странные поступки, необъяснимые с рациональной точки зрения
Может испытывать желание шокировать, эпатировать окружающих (поведением или одеждой) – не быть как все, и регулярно это проделывать
Может стремиться постоянно быть не как все (причем не только на стадии подросткового бунта, а во взрослом возрасте тоже)

Read more...Collapse )

Приглашаю к обсуждения в комментариях, если есть вопросы, то задавайте!


Вероника Крайнова
психолог, коуч, эриксоновский гипнотерапевт


P.S. предыдущие эссе по этой теме
Родительские послания, начало http://ru-psiholog.livejournal.com/7115240.html
Послание 1 "Не делай" http://ru-psiholog.livejournal.com/7130065.html
Послание 2 "Не будь, не живи" http://ru-psiholog.livejournal.com/7142446.html
Послание 3 "Не сближайся" http://ru-psiholog.livejournal.com/7155615.html
Послание 4 "Не будь значимым" http://ru-psiholog.livejournal.com/7169467.html
Послание 5 "Не будь ребенком" http://ru-psiholog.livejournal.com/7185381.html
Послание 6 "Не взрослей" http://ru-psiholog.livejournal.com/7197104.html
Послание 7 "Не добейся успеха" http://ru-psiholog.livejournal.com/7211159.html
Послание 8 "Не будь собой" http://ru-psiholog.livejournal.com/7221105.html
Послание 9 "Не будь здоровым" http://ru-psiholog.livejournal.com/7235824.html

Tags:



Оригинал взят у nika_jaan в Я лежу, болею, Сам себя жалею. Повздыхаю на спине, Снова на бок лягу...
Продолжаем разговор про родительские послания, и сегодня поговорим о девятом - «не будь здоровым»
Человек, обладающий этим посланием, как следует из названия, часто болеет. Заболевания как правило психосоматические.

Признаки этого послания:
Человек с таким посланием часто болеет
Одна психосоматическая проблема сменяет другую
Часто страдает от психосоматических заболеваний
Даже проходя лечение, до конца не выздоравливает
Может происходить смена симптома – когда на смену одной болезни приходит другая
Склонен оправдывать что-либо своим плохим самочувствием, болезнями
Начинает находить плюсы и выгоды для себя в болезни, в плохом самочувствии
Настолько привыкает болеть, что здоровым быть уже не умеет.
В болезни ему комфортнее, чем здоровым
Read more...Collapse )

Приглашаю к обсуждения в комментариях, если есть вопросы, то задавайте!


Вероника Крайнова
психолог, коуч, эриксоновский гипнотерапевт


P.S. предыдущие эссе по этой теме
Родительские послания, начало http://ru-psiholog.livejournal.com/7115240.html
Послание 1 "Не делай" http://ru-psiholog.livejournal.com/7130065.html
Послание 2 "Не будь, не живи" http://ru-psiholog.livejournal.com/7142446.html
Послание 3 "Не сближайся" http://ru-psiholog.livejournal.com/7155615.html
Послание 4 "Не будь значимым" http://ru-psiholog.livejournal.com/7169467.html
Послание 5 "Не будь ребенком" http://ru-psiholog.livejournal.com/7185381.html
Послание 6 "Не взрослей" http://ru-psiholog.livejournal.com/7197104.html
Послание 7 "Не добейся успеха" http://ru-psiholog.livejournal.com/7211159.html
Послание 8 "Не будь собой" http://ru-psiholog.livejournal.com/7221105.html

P.P.S. Я отвечаю всем, и на комментарии к предыдущим 1-8 эссе тоже. Если вдруг пропустила и не ответила - напишите пожалуйста в личку ссылку.

Tags:

Я не Я

Оригинал взят у nika_jaan в Я не Я
Продолжаем разговор про родительские послания, и сегодня поговорим о восьмом - «не будь собой»
Это очень травматичное послание. Его обладатель считает, что он не хорош такой какой он есть. Ему нужно исправлять себя, чтобы заслужить любовь, и вообще право жить на этом свете

Признаки этого послания:
Человек с таким посланием:
Постоянно собой недоволен
Чувствует что с ним что-то не так, он не такой, неправильный
Убежден, что ему надо постоянно исправлять себя и улучшать
Чувство вины, желание оправдываться за себя, за то что я есть такой какой есть
Не принимает себя таким, какой он есть (на уровне чувств. На уровне разума может говорить что принимает)
Считает что он недостаточно хорош, недостоин и таким какой он есть сейчас, его любить нельзя
Считает что он должен стать лучше чем сейчас – чтобы получить принятие и любовь
Может не любить свой пол, такое часто бывает у женщин. «Женское — плохо. Мужское — хорошо»

ВАЖНО: Любое послание может быть проявлено в разной степени, например по 10-балльной шкале на 10 баллов, или на 3-4 балла. И у человека могут быть как все признаки, так и только некоторые из них.

Как передается и принимается послание «Не будь собой».
Послание передается, если родители –критикующие, отвергающие, не дающие безусловной любви. Когда родители не принимают ребенка таким какой он есть, и транслируют ему, что любовь надо заслужить, что надо быть хорошим и лучше стараться.
Может быть кто-то из родителей не хотел ребенка, и подсознательно «Я тебя не хотел, но раз уж ты родился, докажи что ты имеешь право жить тут, будь таким каким я скажу».
т. е. Ребенку надо постоянно что-то доказывать, заслуживать и бесконечно улучшать себя
Обвиняют ребенка, что он плохой, и пытаются через постоянно чувство вины на ребенка повлиять
Read more...Collapse )
Приглашаю к обсуждения в комментариях, если есть вопросы, то задавайте!


Вероника Крайнова
психолог, коуч, эриксоновский гипнотерапевт


P.S. предыдущие эссе по этой теме
Родительские послания, начало http://ru-psiholog.livejournal.com/7115240.html
Послание 1 "Не делай" http://ru-psiholog.livejournal.com/7130065.html
Послание 2 "Не будь, не живи" http://ru-psiholog.livejournal.com/7142446.html
Послание 3 "Не сближайся" http://ru-psiholog.livejournal.com/7155615.html
Послание 4 "Не будь значимым" http://ru-psiholog.livejournal.com/7169467.html
Послание 5 "Не будь ребенком" http://ru-psiholog.livejournal.com/7185381.html
Послание 6 "Не взрослей" http://ru-psiholog.livejournal.com/7197104.html
Послание 7 "Не добейся успеха" http://ru-psiholog.livejournal.com/7211159.html

P.P.S. Я отвечаю всем, и на комментарии к предыдущим 1-7 эссе тоже. Если вдруг пропустила и не ответила - напишите пожалуйста в личку ссылку.

Tags: